Mintea omului asimileaza de-a lungul vietii (din familie si din societate) o multime de convingeri create, care – la maturitate – ne impiedica sa gandim liber, fara idei preconcepute si fara emotii negative precum vinovatia, ingrijorarea, frica de a nu-i dezamagi pe altii, dezgustul fata propria persoana, tristetea neputincioasa. Cartea de fata cuprinde sfaturi (structurate pas cu pas) pentru a te elibera din capcana gandirii negativiste, a scoate la iveala propriul sistem de valori si a incepe sa te afirmi exact asa cum esti – si cum vrei sa fii.